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ロッテのキシリトールガムが
トクホ（特定保健用食品）に指定されているのは
なんとなくご存知の方も多いと思いますが、
2013年7月、食品では初めて、
日本歯科医師会の推薦商品に決定したそうです

キシリトールは、噛み続けていると
虫歯菌の発生を抑えてくれるメカニズムです。
妊婦さんが噛み続けると、生まれてくる子どものミュータンス菌（虫歯の原因となる菌）の発生率も下げるという研究結果が出ている優れものです。

キシリトールガムを噛むときはちょっとしたポイントがありまして、
メーカーや商品によってキシリトールの含有量が違うため、
指示通りの個数を食べないと、効果を発揮しません

摂取量は商品ラベルのところに「1日の摂取目安量」
というのが書いてあるので、これを参考にします。

例えばこんなふうに↓



●1日の摂取目安量：1回に2粒を5分噛み、
1日7回を目安にお召し上がりください

と書いてあります。

1回2粒×7回＝14粒

となりますので、1日14粒、食べきることが薦められています。
1本に14粒入っているガムが多いのは、
１日で全部食べきって、ちょうどいい量だからなんですね。
毎日これを続けると、効果的ということです。

歯科医院でよく売ってる専売のキシリトールガムは
キシリトール含有量100%ですので、
食べる量が少なくて済む訳です。その分、少々お高いです。

キシリトール含有量は、炭水化物の量のうち、
何パーセントを占めるか、ということで見ていきます。

例えば、
　1粒あたりの炭水化物の量　　15.9g
　キシリトールの量　　15.9g
この場合、含有量は100%となりいます。

例えば、この商品↓は15.9gのうち6.8g含まれているので、
含有量は約42%ということになります。




キシリトールに注目しましたが、虫歯などの予防には、
唾液をたくさん出すことも大切なことです。

ガムには、唾液の分泌を助ける役割も担うありますので、
意識しながら食べるようにしましょう
但し書きには5分噛むと書いてありますが、
5～10分間、噛み続けることが推奨されています。